1 sonuçtan 1 ile 1 arası

Konu: Asya Diyeti

  1. #1
    Administrator ksu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Feb 2013
    Yer
    Trakya
    Mesajlar
    3.748
    Konular
    3714

    Post Asya Diyeti

    alıntıdır


    Asya diyetinde anahtar küçük porsiyonla ile kalori dengesini sağlamaktır. Asya diyetinin önemli yönlerinden biri de soya içeren besinlerin düzenli tüketiminin kolesterol düşürücü etki yapması ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlamasıdır. Pirinç temeli olan Asya diyet; birçok kanser türlerine karşı da koruma sağlamaktadır. Cameron Diaz gibi birçok yıldızın bu sayede kilo verdiği biliniyor. Diyetin ana besinleri: Buharda pişmiş pirinç, soya ürünleri, taze sebzeler, yosun, balık, kırmızı et ve süt ile baharatlar...

    Örnek diyet listesi:

    KAHVALTI:
    Mango ve ananas salatası. Malzemeleri: 150 gram mango ve ananası küçük küpler halinde doğrayın. Üzerine 2 yemek kaşığı portakal ve limon suyu dökün, yanında 1 adet grissini

    ÖĞLE:
    Fesleğenli erişte. Malzemeleri: 2'şer yemek kaşığı fesleğen, nane ve kişniş, 1'er tatlı kaşığı limon suyu, kırmızıbiber ve zencefil, 1 yemek kaşığı soya sosu, 2 yemek kaşığı tavuk suyu, 1 adet domates, 20 gr soya filizi, 60 gr Çin eriştesi

    AKŞAM:
    Izgara balık ve yanında haşlanmış sebzeler

  • Konuyu değerlendir: Bu konuyu beğendiniz mi?

    Asya Diyeti


    Değerlendirme: Toplam 0 oy almıştır, ortalama Değerlendirmesi puandır.

Bu Konudaki Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •